Hoe werkt EMDR?
Tijdens EMDR denk je aan de nare herinnering terwijl je een afleidende taak doet, zoals het volgen van een lichtje of tikjes horen. Je werkgeheugen moet dan twee dingen tegelijk doen. Daardoor wordt de herinnering minder heftig en voel je er minder emoties bij. Door EMDR worden herbelevingen minder sterk en kun je de gebeurtenis op een andere manier gaan zien.
Wil je meer weten over EMDR? Ga dan naar de website www.emdr.nl. Daar vind je ook duidelijke filmpjes die uitleggen hoe EMDR werkt.
Wat is PTSS?
Je kunt PTSS krijgen als je iets heel ergs hebt meegemaakt, zoals een levensgevaarlijke situatie, een ernstig ongeluk of seksueel geweld. Als je daarna langer dan een maand last hebt van bepaalde klachten, kan er sprake zijn van PTSS. Die klachten zijn:
-
Herbelevingen, zoals nare dromen of flashbacks
-
Vermijden van dingen die je aan het trauma doen denken
-
Somberheid of negatieve gevoelens, zoals schuld, schaamte of nergens zin in hebben
-
Spanning en onrust, zoals slecht slapen, snel schrikken of steeds alert zijn
Programma EMDR Intensief
Het programma EMDR intensief bestaat uit 6 behandelingen binnen twee weken, plus huiswerkopdrachten. Als je behandelaar denkt dat de EMDR Intensief module goed bij je past, kan hij of zij je daarvoor aanmelden. Je krijgt dan een gesprek met een behandelaar van de module. In dit gesprek krijg je uitleg en wordt samen gekeken of de module jou kan helpen.
Als jij en de behandelaar denken dat de module passend is, maken jullie een lijst van je 6 naarste herinneringen. Die worden behandeld in de EMDR-sessies. In een tweede gesprek bespreken jullie ook exposure-opdrachten. Dat zijn huiswerkopdrachten die je thuis doet tussen de sessies. Ze helpen je om situaties die je nu uit de weg gaat, juist aan te durven.
Evaluatiegesprek
Een paar weken na de laatste EMDR-sessie heb je een evaluatiegesprek. In dit gesprek kijken jullie samen of de behandeling heeft geholpen en of het heeft opgeleverd wat je had gehoopt. Ook bespreken jullie de uitslag van de online vragenlijst die je aan het begin en einde van de behandeling hebt ingevuld.
Wat verwachten we van jou?
We vragen je om je goed in te zetten. Het traject is soms zwaar, maar kan veel opleveren als je het helemaal volgt. De sessies worden alleen gebruikt voor EMDR. Er wordt weinig gepraat, zodat er genoeg tijd is voor de behandeling. We verwachten dat je je afspraken nakomt en alle sessies volgt. Sessies kunnen niet worden verzet of ingehaald.
