Exposure therapie

Wat is Exposure Therapie?

Exposure betekent ‘blootstelling’. Het is een therapie waarbij je stap voor stap wordt geconfronteerd met dingen die je spannend of eng vindt. Veel mensen vermijden zulke situaties, omdat dat tijdelijk opluchting geeft. Maar op de lange termijn blijft de angst daardoor bestaan. Tijdens exposuretherapie leer je juist om de angst aan te gaan, samen met een behandelaar. Je merkt dan dat het vaak minder erg is dan je dacht. Door dit vaker te oefenen, wordt de angst steeds kleiner en leer je dat je spannende situaties goed aankunt. 

Hoe werkt Exposure Therapie?

In deze groepsbehandeling staat oefenen centraal. Je leert stap voor stap om situaties die je spannend vindt niet langer te vermijden, maar juist aan te gaan. Dit gebeurt in de groep en, als dat nodig is, onder begeleiding van een behandelaar. Soms ga je ook echt op pad om buiten de behandelruimte te oefenen met je angst. Door herhaald te ervaren dat je het aankunt, wordt de angst minder sterk. Het doel is dat angst je leven steeds minder beïnvloedt, zodat je je weer vrij voelt om te doen wat jij belangrijk vindt.

Let op: de exposure-opdrachten moeten praktisch uitvoerbaar zijn in Breda.

Voor wie? 

De exposure groepsbehandeling is bedoeld voor cliënten met angstklachten, zoals:

• Dwangklachten

• Specifieke fobie (bijv. angst voor braken)

• Sociale angst

• Ziekte-angst

• Traumagerelateerde vermijding

• Paniekklachten

De behandeling is niet geschikt voor cliënten met: acute suïcidaliteit; psychotische klachten; actieve verslavingsproblematiek en rijangst. 

Praktische informatie

De behandeling bestaat uit:

• 1 voorbereidend gesprek: kennismaking, doelbepaling en psycho-educatie

• 1 naastenbijeenkomst: psycho-educatie voor naasten 

• 10 groepssessies van 4 uur (doorlopende groep)

Wanneer: Elke dinsdag van 13.00 - 17.00 uur

Groepsgrootte: 6 tot 8 deelnemers

Meer informatie: neem contact op met Rick Huijs: r.huijs@ggzbreburg.nl