Angst de baas

Angst is een normaal verschijnsel en zelfs een onmisbare emotie: het maakt ons alert op mogelijk gevaar. Maar wanneer angst vaker voorkomt, intenser wordt of steeds meer situaties gaat beïnvloeden, kan dit een grote impact hebben op je dagelijks leven.

Misschien vind je het lastig om de straat op te gaan, boodschappen te doen, of merk je dat je blijft piekeren over gesprekken die je hebt gehad. Misschien voelt een afspraak maken of ergens heen gaan als een enorme drempel. Als je merkt dat je deze situaties liever uit de weg gaat, kan angst langzaam de regie over jouw leven gaan nemen.

In de training Angst de baas krijg je inzicht in de oorzaken van jouw angst- en paniekklachten. Je leert begrijpen welke gedachten, gevoelens en patronen een rol spelen, en vooral: hoe je hiermee anders kunt omgaan. Je oefent stap voor stap met nieuwe vaardigheden, waardoor je leert invloed uit te oefenen op je angst in plaats van andersom. Veel deelnemers ervaren hierdoor dat hun angstsymptomen daadwerkelijk verminderen.

Deze training is bedoeld voor mensen met lichte tot matige angst- en paniekklachten. Je krijgt praktische handvatten en bruikbare kennis aangereikt die je helpen om je angstklachten beter te begrijpen, te controleren en uiteindelijk te overwinnen. Omdat verandering niet alleen in de bijeenkomsten plaatsvindt, is het belangrijk dat je ook thuis actief oefent met wat je leert.

Start

29 januari 2026. 14.00 - 16.00 uur

Vervolgdata: 5, 12, 19, 26 februari; 19 en 26 maart 2026

Locatie

Teteringsedijk 3 in Breda

Kosten

Alle preventieve ondersteuning van het Mentaal Gezondheidscentrum wordt door de gemeentes gesubsidieerd en is voor deelnemers kosteloos. Voor de cursusmap vragen we een bijdrage van  €15,-.

Wil je weten of jouw gemeente de training van jouw keuze vergoedt? Neem dan contact met ons op via  preventie@ggzbreburg.nl of bel 088-0334100. 

Kennismaking

Voor de start van de cursus heb je een kennismakingsgesprek met de preventietrainer. Daarin krijg je informatie over de cursus en kun je vragen stellen. Samen met jou bekijken we of de cursus goed aansluit bij jouw wensen en verwachtingen. 

Aanmelden

Voor vragen en aanmelden kun je terecht bij Lenny Heuver via preventie@ggzbreburg.nl.