Lees hardop

Assertiviteitstraining

Vind je het lastig om voor jezelf op te komen? Merk je dat je moeite hebt met het aangeven van je grenzen, of dat je sneller ‘ja’ zegt dan je eigenlijk wilt? In de assertiviteitstraining leer je stap voor stap hoe je op een respectvolle, heldere manier kunt aangeven wat jij nodig hebt.

13 januari 2025

Deze training is vol, je kunt je niet meer aanmelden. Op de hoogte blijven? Mail dan naar preventie@ggzbreburg.nl

Assertiviteit, of anders gezegd, opkomen voor jezelf, is belangrijk voor een gezond functioneren en het hebben van waardevolle relaties met anderen. Assertief zijn betekent dat je openlijk je eigen gedachten, meningen en gevoelens onder woorden kunt brengen, met respect voor jezelf en ook voor de mening van anderen.

Deze training is bedoeld voor volwassenen die hun zelfvertrouwen willen versterken door beter voor zichzelf op te komen en duidelijke grenzen te leren stellen. Je krijgt inzicht in je eigen gedrag, oefent met nieuwe vaardigheden en ontdekt hoe je op een manier die bij jou past kunt laten zien waar je voor staat.

Of je nu meer rust wilt ervaren, beter wilt communiceren of vaker trouw wilt blijven aan jezelf: deze training helpt je om steviger en bewuster in het leven te staan.

Voor wie?

De training is voor mensen die:

zich geremd voelen in het aangaan van sociale contacten
zich ten koste van zichzelf continu aanpassen aan anderen
het moeilijk vinden om voor de eigen rechten op te komen
het moeilijk vinden om uiting te geven aan gevoelens, verwachtingen en meningen en (dreigende)conflictsituatie met anderen vermijden;
meer inzicht willen krijgen in de communicatie tussen zichzelf en anderen.

Start

13 januari 2026 van 9.30 - 11.30 uur

Locatie

Teteringsedijk 3 te Breda

Kosten

Alle preventieve ondersteuning van het Mentaal Gezondheidscentrum wordt door de gemeentes gesubsidieerd en is voor deelnemers kosteloos. Wil je weten of jouw gemeente de training van jouw keuze vergoedt? Neem dan contact met ons op via preventie@ggzbreburg.nl.

Voor het cursusmateriaal van deze cursus vragen we een bijdrage van €15,-.

Kennismaking

Voor de start van de cursus heb je een kennismakingsgesprek met de preventietrainer. Daarin krijg je informatie over de cursus en kun je vragen stellen. Samen met jou bekijken we of de cursus goed aansluit bij jouw wensen en verwachtingen.