Lees hardop

Minder piekeren

Piekeren kan je leven beheersen en voor klachten zorgen zoals je somber en gestrest voelen. Als jij er klaar voor bent om je piekergedachten aan te pakken, dan is de mini-cursus ‘Minder piekeren’ iets voor jou! Piekergedachten hebben alles te maken met een niet-helpende manier van denken. Tijdens de cursus leer je hoe je kunt minderen met stoppen met piekeren, waardoor je weer lekkerder in je vel zit.

5 februari 2026

Blijf je vaak hangen in dezelfde gedachten en vind je het lastig om je hoofd tot rust te brengen? Piekeren kan veel energie kosten en invloed hebben op hoe je je voelt. In de cursus Minder piekeren leer je hoe je hier op een andere, helpende manier mee om kunt gaan.

In vier bijeenkomsten krijg je inzicht in hoe gedachten werken en ontdek je hoe je afstand kunt nemen van piekergedachten. Met praktische oefeningen en duidelijke handvatten ga je actief aan de slag, zodat je het geleerde ook in het dagelijks leven kunt toepassen. Door te oefenen ontwikkel je een andere manier van denken, waardoor piekeren afneemt en je je prettiger en veerkrachtiger voelt.

Start

Donderdagmiddag 5 februari 2026 van 14.30 tot 16.30 uur

Vervolgdata: 19-2, 5-3, 19-3

Locatie

Teteringsedijk 3 in Breda

Kosten

Alle preventieve ondersteuning van het Mentaal Gezondheidscentrum wordt door de gemeentes gesubsidieerd en is voor deelnemers kosteloos. Wil je weten of jouw gemeente de training van jouw keuze vergoedt? Neem dan contact met ons op via preventie@ggzbreburg.nl.

Voor de cursistenmap van Minder piekeren vragen we een bijdrage van €12,50,-.

Kennismaking

Voor de start van de cursus heb je een kennismakingsgesprek met de preventietrainer. Daarin krijg je informatie over de cursus en kun je vragen stellen. Samen met jou bekijken we of de cursus goed aansluit bij jouw wensen en verwachtingen.