Preventieaanbod West-Brabant | Download

Leven met een naaste met psychische problemen is zwaar. Iedereen die dit meemaakt kan meepraten over conflicten, overbelasting, machteloosheid, schaamte en de eenzaamheid die het met zich mee kan brengen. Veel naastbetrokkenen weten niet meer hoe ze moeten reageren. Dit maakt het zwaar te blijven zorgen voor een familielid of vriend(in) met psychische problemen. Deze cursus helpt je de lasten die het met zich meebrengt te verlichten en beter voor jezelf te zorgen.

Thema’s die aan bod komen zijn: informatie over psychische problematiek, jouw rol als naastbetrokkene, anders leren denken, communicatie en grenzen stellen, methoden om problemen op te lossen en zorgen voor jezelf.

Plaats: Tilburg en Breda

Aantal bijeenkomsten: 7

Ben je opgegroeid in een gezin met een ouder met psychische en/of verslavingsproblemen? Dat kun je daar ook nog in je volwassen leven hinder van ondervinden. Waarom loop je steeds tegen dezelfde dingen aan? Hoe zorg je goed voor jezelf? Met deze cursus krijg je meer inzicht in de relatie tussen jouw opgroeisituatie en de problemen waar je nu als volwassene tegen aanloopt. De cursus wordt gegeven in samenwerking met Novadic-Kentron. 

Plaats: Tilburg en Breda

Aantal bijeenkomsten: 7

Borderline is een emotieregulatie-stoornis. Dat wil zeggen dat alles draait om emoties. Deze emoties kunnen hoog oplopen als je geconfronteerd wordt met het gedrag van iemand met borderline. Dit gedrag is soms moeilijk te begrijpen en je kunt er veel last van hebben. Gevoelens van onzekerheid, schuld, boosheid, medelijden of verdriet komen veel voor bij naastbetrokkenen. In deze training krijg je tips en handvatten om hier beter mee om te gaan terwijl je goed voor jezelf blijft zorgen. 

Plaats: Tilburg en Breda

Aantal bijeenkomsten: 8

Het verlies van een dierbare door zelfdoding is een traumatische gebeurtenis. In deze ondersteuningsgroep kunnen nabestaanden ervaringen en gevoelens delen met lotgenoten. Er is veel ruimte voor jouw persoonlijke verhaal. We wisselen ervaringen uit aan de hand van thema’s, zoals: de ‘waarom’ vraag, gevoelens van schaamte en schuld, boosheid en machteloosheid en reacties van de omgeving.

Plaats: Tilburg en Breda

Aantal bijeenkomsten: 10

Deze ondersteuningsgroep is voor mensen die in hun directe omgeving een suïcidepoging hebben meegemaakt. Er is ruimte voor het delen van gevoelens en ervaringen. Daarnaast bespreken we belangrijke thema’s zoals de angst voor herhaling, omgaan met je eigen gevoelens en hierover praten met kinderen.

Plaats: Tilburg en Breda

Aantal bijeenkomsten: 8

Omgaan met een volwassene met autisme brengt uitdagingen met zich mee. Dat geldt voor de persoon met autisme zelf en ook voor de eventuele (groot)ouders, broers, zussen, familie en vrienden. Waar loop je tegenaan en hoe ga je daar mee om? In deze training geven we uitleg over autisme en hoe een brein met autisme werkt. Ook delen en bespreken we ervaringen uit de groep.

Plaats: Breda en Tilburg

Aantal bijeenkomsten: 7

Heeft jouw partner autisme? Dan heeft dat ook gevolgen voor jou. Sommige partners van mensen met autisme maken zich zorgen en voelen zich verdrietig. Anderen zijn boos en voelen zich machteloos, omdat ze weinig aan de situatie kunnen veranderen. Tegelijkertijd moeten ze meer doen, zoals zorgen, het huishouden en opvoeding. Dit kan zwaar zijn en spanningen veroorzaken. Het is niet altijd makkelijk om te weten waar je goed aan doet. Ook herkent de omgeving autisme vaak niet. Dit zorgt voor minder steun van anderen.

In de cursus werken we met thema’s zoals kenmerken van autisme, communicatie, grenzen aangeven, relatieproblemen, wat doet autisme met mij en mijn gezin en hoe ik blijf ik hierin goed voor mijzelf zorgen.

Plaats: Breda

Aantal bijeenkomsten: 7

Vind je het lastig om voor jezelf op te komen? Heb je moeite met het stellen van grenzen? De assertiviteitstraining is bedoeld voor volwassenen die beter voor zichzelf op willen leren komen en duidelijk grenzen aan willen kunnen geven om hun zelfvertrouwen te vergroten. Er wordt gewerkt aan de hand van theorie, oefeningen en een werkboek.

Plaats: Tilburg en Breda

Aantal bijeenkomsten: 6

Hoe krijg je weer grip op je leven zodat het weer gaat glanzen? Welke doelen wil je nog behalen? In deze cursus ontdek je waar jij (weer) energie van krijgt zodat je meer gaat genieten van het leven. 

Plaats: Breda

De groep is voor nabestaanden die een dierbare verloren zijn. In de groepsbijeenkomsten praten we over rouw en krijg je praktische handvatten om hiermee om te gaan. Je deelt ervaringen met lotgenoten, steunt elkaar en leert samen omgaan met het verlies.

Plaats: Breda, Oosterhout en Gemeente Altena

Aantal bijeenkomsten: 7

De training is bedoeld voor volwassenen met angstklachten, zoals angst voor sociale situaties, angst voor ziektes of overmatig piekeren. Niet de situatie waarin je je bevindt, maar de manier waarop je erover denkt en voelt maakt je angstig. In deze training krijgt meer inzicht in de oorzaken van angst en paniek en leer je hier beter mee omgaan, zodat je klachten minder worden.

Plaats: Breda

Aantal bijeenkomsten: 6

Vraag je je wel eens af: wat heeft het leven nog voor zin? Wat heeft de toekomst mij nog te bieden? In deze cursus vind je antwoorden op deze en andere vragen aan de hand van jouw persoonlijke levensverhaal. We staan we stil bij belangrijke gebeurtenissen in je leven en richten onze aandacht op de toekomst, zodat je deze weer vol vertrouwen tegemoet gaat.

Plaats: Breda

Aantal bijeenkomsten: 7

Pieker je veel en heb je last van stress? In deze cursus leer je anders denken, zodat piekeren niet meer hoeft. In vier bijeenkomsten krijg je inzicht in hoe jouw gedachten werken en leer je hoe je je piekergedachten kunt verminderen.

Plaats: Breda

Aantal bijeenkomsten: 4

De cursus Mental Health First Aid (MHFA) is voor iedereen: van hulpverlener tot burger. In de cursus vergroten deelnemers hun kennis over psychische aandoeningen en leren situaties beter inschatten. Samen oefenen we hoe je het gesprek kunt aangaan met iemand die psychische problemen ervaart en hoe je kunt handelen als iemand in een crisis verkeert. Met de kennis en vaardigheden die je in de cursus leert, kun je echt het verschil maken in het leven van iemand die het psychisch moeilijk heeft. 

Na het succesvol volgen van deze cursus:

• Heb je kennis over psychische problemen

• Kun je beter omgaan met mensen met psychische problemen

• Ben je mentaal fit op de werkvloer

• krijg je het officiële certificaat Mental Health First Aid

De cursus geven we in samenwerking met RIBW Brabant. Wil je meer weten over de cursussen van MHFA, of jezelf aanmelden? Ga dan naar de website van MHFA.

Een lotgenotengroep voor kinderen en een groep voor jongeren die een ouder hebben met psychische problemen of verslavingsproblemen. In de bijeenkomsten praten we over thuis en doen we spelletjes en oefeningen. In de groep ervaren kinderen en jongeren vaak herkenning en erkenning bij anderen. We besteden onder andere aandacht aan voor jezelf zorgen, psycho-educatie, vragen om steun en omgaan met gevoelens. Na afloop hebben de kinderen doorgaans minder negatieve gevoelens en ervaren ze meer sociale steun en acceptatie.

Plaats: Breda (in samenwerking met Novadic-Kentron)

Aantal bijeenkomsten: 7

Steeds Sterker (.pdf) is een preventieve groepstraining voor jongeren. De training helpt jongeren om meer zelfvertrouwen te krijgen en beter om te gaan met de problemen waar ze tegenaan lopen. Met behulp van psychofysieke oefeningen en cognitieve technieken worden jongeren weerbaarder en sociaal vaardiger. De training is bedoeld voor jongeren met milde of beginnende mentale klachten, zoals piekeren, (faal-)angst, somberheidsklachten of een laag zelfbeeld.

Plaats: Breda (op school, ism CJG Breda), in Zundert en Etten-Leur (in de wijk)

Aantal bijeenkomsten: 7

De STARr-training is een preventieve groepstraining voor jongeren tussen 12 en 18 jaar met somberheids- en/of angstklachten. Dingen zoals druk van school of ouders, het gevoel te moeten presteren of veel piekeren, kunnen je down laten voelen. De STARr-training helpt je om te gaan met jouw struggles. In de training challenge je jezelf om dingen te doen die je wilt bereiken, maar niet durft. Je leert beter om te gaan met stress en hoe je goed kunt ontspannen. 

Plaats: Breda

Aantal bijeenkomsten: We bieden de training aan in 7 bijeenkomsten van 1,5 uur of 12 bijeenkomsten 45 minuten.

Bekijk de flyer (pdf)

In de happylessen krijgen jongeren in het voortgezet onderwijs en het MBO, inzicht in factoren die van invloed zijn op het geluksgevoel en krijgen ze tips om meer grip op hun leven te krijgen. De jongeren vullen een vragenlijst (Happylestest) in met vragen over hun welbevinden en mogelijk aanwezige somberheidsgevoelens. Happyles wordt op school gegeven en bestaat uit 4 klassikale bijeenkomsten en een individueel gesprek met iedere leerling. 

Plaats: Breda (ism Jongerenwerk Surplus) 

Bekijk de flyer (pdf) 

Leer te durven is er voor kinderen die graag meer willen durven en zich dapperder en zelfverzekerder willen voelen. Met leeftijdsgenoten leren ze hoe om te gaan met spannende of lastige situaties. Ook leren zij lichaamsseintjes herkennen, ontspannen en negatieve naar positieve gedachten omzetten. De training wordt op school gegeven.

Plaats: Breda

Aantal bijeenkomsten: 7