Cursus Assertiviteit | Download

Vind je het lastig om nee te zeggen? Pas je je vaak aan anderen aan? Of zeg je niet wat je eigenlijk denkt of voelt? In de cursus Assertiviteit leer je beter voor jezelf op te komen. Je oefent met duidelijke communicatie, zonder de ander uit het oog te verliezen. Zo krijg je meer zelfvertrouwen en voel je je sterker in contact met anderen.

Is deze training iets voor jou?

Deze training kan bij je passen als je:

• het moeilijk vindt om nee te zeggen;

• jezelf vaak op de tweede plaats zet;

• sociale situaties spannend vindt;

• conflicten liever uit de weg gaat;

• je gevoelens, wensen of mening lastig kunt uitspreken;

• beter wilt leren communiceren.

Wat leer je?

Tijdens de training leer je onder andere:

• duidelijk aangeven wat je wilt en nodig hebt;

• opkomen voor je eigen grenzen;

• omgaan met lastige gesprekken;

• meer vertrouwen krijgen in jezelf;

• beter begrijpen waarom je in bepaalde situaties reageert zoals je doet.

Je krijgt praktische oefeningen en gaat samen met de groep aan de slag met herkenbare situaties uit het dagelijks leven.

Hoe ziet de training eruit?

• 6 tot 8 groepsbijeenkomsten

• Iedere bijeenkomst duurt ongeveer 2 uur

• Maximaal 10 deelnemers

• Veel ruimte om te oefenen in een veilige omgeving

Kennismakingsgesprek

Na je aanmelding plannen we eerst een kennismakingsgesprek van ongeveer 30 minuten.

Tijdens dit gesprek bespreken we:

• wat je van de training kunt verwachten;

• of de training aansluit bij jouw vraag;

• of een andere vorm van hulp misschien beter past.

Kosten

De training is gratis voor deelnemers. 

Aanmelden

Wil je meedoen of heb je vragen?

Mail naar preventie@ggzbreburg.nl.