Cursus Steeds Sterker! | Download

Iedereen voelt zich weleens onzeker. Dat is heel normaal. Maar als onzekerheid ervoor zorgt dat je dingen niet doet, veel piekert of moeilijk voor jezelf opkomt, kan dat veel invloed hebben op hoe je je voelt.

In de training Steeds Sterker! ontdek je dat je meer kunt dan je denkt. Je leert jezelf beter kennen, krijgt meer vertrouwen in jezelf en oefent met vaardigheden die je helpen in het dagelijks leven.

Voor wie?

De training is voor jongeren van 13 tot en met 16 jaar die sterker in hun schoenen willen staan.

Herken je jezelf in één of meer van deze situaties?

• Je bent vaak onzeker.
• Je vindt het moeilijk om nee te zeggen.
• Je bent bang om fouten te maken.
• Je piekert veel over wat anderen van je denken.
• Je laat anderen soms over je grenzen gaan.
• Je durft niet altijd te doen wat je eigenlijk graag wilt.

Wat leer je?

Tijdens de training leer je bijvoorbeeld:

• meer vertrouwen krijgen in jezelf;
• positiever naar jezelf kijken;
• omgaan met spanning en zenuwen;
• helpende gedachten gebruiken in plaats van gedachten die je onzeker maken;
• je grenzen aangeven;
• ontdekken wie je bent en wat belangrijk voor je is.

We wisselen korte uitleg af met opdrachten, spellen en oefeningen. Zo kun je meteen oefenen met wat je leert.

Praktische informatie

• 7 bijeenkomsten van 1,5 uur
• voor jongeren van 13 tot en met 16 jaar

Kennismakingsgesprek

Voordat de training begint, is er een kennismakingsgesprek met jou, je ouder(s) of verzorger(s) en de trainer. Tijdens dit gesprek maken we kennis, kun je vragen stellen en bespreken we wat jij graag wilt leren.

Locatie en kosten

De training wordt gegeven in de gemeenten Etten-Leur en Zundert. Deelname is gratis voor jongeren uit deze gemeenten.

Aanmelden

Wil je een kennismakingsgesprek plannen of heb je vragen?

Mail naar preventie@ggzbreburg.nl.